Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

UCB SAN PABLO DISEÑO Y DESARROLLO DEL PSST JULIO ERNESTO ZENTENO ARACENA 134 c) Ejercicios de elongación No se debe esperar a sentir dolor en algún segmento del músculo articular para efectuar una pausa en su trabajo. La aparición de las primeras molestias indica que es el momento de detenerse y hacer una breve pausa compensatoria. Figura 5.15. Ejercicios de elongación Fuente: Figura extraída del Manual de Ergonomía en Oficinas ACHS, pp.25, 26 y 27 EJERCICIOS PARA EL CUELLO EJERCICIOS PARA HOMBROS EJERCICIOS PARA ESPALDA