Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

UCB San Pablo ANEXOS 248 Posición de las piernas Acérquese al objeto. Cuanto más pueda aproximarse al objeto, con más seguridad lo levantará 4.3.3.-Adoptar la postura de levantamiento Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas. No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas. Posición de la espalda y del cuerpo El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los músculos de la espalda y los ligamentos están sometidos a tensión, y aumenta la presión de los discos intervertebrales.