Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

UCB San Pablo ANEXOS 246 • Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas de los brazos y no permite un buen agarre (no superar 60 cm.). • Una carga demasiado profunda aumenta las fuerzas compresivas de la columna vertebral (no superar 50 cm.). • Una carga demasiado alta puede entorpecer la visibilidad aumentando el riesgo de tropiezos (no superar 60 cm.). 4.2.3 - Proporcionar ayuda. • Equipos de ayuda para la manipulación (mejorar posturas o reducir el esfuerzo): Carros, herramientas de ayuda, mesas elevadoras, transpaletas. • Manipulación en equipo. • Uso de calzado y ropa adecuados. 4.2.4.-Organización de trabajo. • Permitir periodos de descanso. • Dejar la mayor autonomía posible en el ritmo de trabajo. • Facilitar todos los cambios necesarios: frecuencia, peso y características de la carga, ayudas mecánicas, condiciones ambientales, equipamiento del trabajador, desplazamiento de la carga, etc. • Almacenar la carga a la altura de las caderas para que el trabajador no tenga que agacharse. • Utilizar repisas, estanterías o plataformas de carga que estén a una altura adecuada. • Cargar las tarimas de manera que los artículos pesados estén en torno a los bordes de la tarima, no en el centro; de esta manera, el peso estará distribuido por igual en la tarima. Ahora bien, hay que tener cuidado de que los artículos no se caigan con facilidad de la tarima y lesionen a alguien. Mejora del entorno de trabajo. • Orden y limpieza. • Evitar desniveles, escaleras y limitaciones de espacio. • Realizar un correcto mantenimiento de los equipos de ayuda para la manipulación. • Mejora de las características del suelo y del calzado. • Mantener una adecuada iluminación y ambiente térmico. Tener en cuenta las posibles vibraciones. • Mantener todas las cargas frente al cuerpo. • Dejar espacio suficiente para que todo el cuerpo pueda girar.