Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

UCB San Pablo ELABORACIÓN DEL PROGRAMA 121 Cuadro 5.2 Propuesta para vehículos en movimiento Propuesta Señalética Chaleco reflectivo Cuñas y calzos Fuente: Elaborado en base a la propuesta realizada 5.2.3.4 Riesgo Ergonómico En base a observación, entrevistas y los análisis que se realizaron en el capítulo IV “Diagnóstico”, se pudo evidenciar que los trabajadores están expuestos a riesgo ergonómico como ser: levantamiento de carga con un peso de 50KG, posturas inadecuadas en trabajo de oficina y movimiento repetitivo. Por lo tanto, para estos riesgos identificados se propone dar capacitación sobre tres temas, el primer tema es sobre la manera correcta del cómo se debe levantar cargas pesadas, las posturas que deben realizar, los daños que puede ocasionar el no tener una adecuada una postura adecuada para levantar cargas para criar conciencia del daño futuro que pueden tener. Asimismo, el segundo tema de capacitación es para las actividades con movimientos repetitivo, se debe establecer pausas periódicas que permitan recuperar las tensiones y descansar. Favorecer la alternancia o el cambio de tareas para conseguir que se utilicen diferentes grupos musculares y, al mismo tiempo, se disminuya la monotonía en el trabajo. Además, se realizó un procedimiento de ergonomía que se encuentra en el anexo J. El tercer tema de capacitación para los trabajos en oficinas, ya que, al estar sentado por tiempo indefinido, es más dañino por varias razones: la circulación sanguínea, especialmente en las piernas, hacia donde debe ir y retornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no hay movimiento que la ayude. Por otra parte, la columna vertebral, que debería mantenerse erguida, a menudo es maltratada con la pésima costumbre de inclinarse-encorvarse hacia el escritorio y, sobre todo, hacia el teclado de la computadora. Esto, sumado al estrés, que va poniendo tensos los