Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA ‘’SAN PABLO’’ MARCO TEÓRICO 41 ERWIN JAVIER BLANCO SOLIZ • Mecanismos fisiológicos - Calor: aumento de sudor y de flujo sanguíneo y disminución de actividad física - Frio: reducción de flujo sanguíneo, y aumento de actividad física Variables que afectan a la temperatura corporal: - Temperatura seca - Ropa - Humedad - Actividad física Efectos negativos del calor: - Golpe de calor - Deshidratación - Desvanecimiento Efectos negativos del frio: - Congelación - Hipotermia Prevención para el calor: - Ventilación y aire - Tomar mucho líquido - No tomar alcohol - Uso de ropa correcta a la temperatura - Descansar en lugares fresco - Tomar bebidas que contengan sales o bien poner un poco de sal para no deshidratarse - No limitarse muchos tiempos bajos temperaturas extremas