Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

A pesar de que los runners se multiplica, el ciclismo sigue siendo la actividad más practicada por los españoles. Casi un 40% de la población lo practica, lo que supone el doble que hace cinco años. Otra disciplina que a cada vez suma más adeptos es el triatlón. En España tan solo entre los meses de julio y septiembre de este año van a tener lugar unos 149 triatlones. Estas disciplinas que están de moda “son muy exigentes a nivel físico y la gente se pone a hacer sin haber hecho actividad física antes. Incluso hemos visto noticias de muertes en algunas carreras populares y además, lo que pasa con esto es que aumentan el número de lesiones”, apunta Ramos. 100 Fitness trends: lo más hot para el 2015 REDACCIÓN GLAMOUR Así como la moda y la belleza, el mundo del fitness también tiene sus predicciones cuando se trata de aquellos ejercicios que se volverán los más practicados. En 2012 fue Zumba y este año, el HIIT fue el rey indiscutible pero, ¿qué nos depara el 2015 cuando se trata de moldear nuestro cuerpo? Como cada año, el American College of Sports Medicine de Estados Unidos emite un reporte de aquellos ejercicios que todo mundo querrá practicar. ¿Las conclusiones? Aunque los de intervalos rápidos e intensos siguen estando en el top 10, hay un cambio un tanto radical en la lista cuando se trata de velocidad e impacto. En el número 1 se encuentra nada más y nada menos que el trabajo con pesas y es que trabajar zonas específicas y localizadas ha probado ser uno de los musts, no sólo para quemar grasa sino también para definir músculo. Además de las pesas y el HIIT hay otros ejercicios aptos para cualquier gusto y rutina. A continuación te presentamos los 5 que seguro estarán causando furor para el comienzo del siguiente año así que, ya sabes, ¡hora de tomar nota y animarte a probarlos! 100 http://www.correryfitness.com/fitness/estas-son-tendencias-fitness-que-haras-gimnasio- 2016_2015103000165.html.