Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

equipamiento, de manera que es más asequible para el usuario. La vuelta a los orígenes, al igual que los ejercicios calisténicos. 3. Entrenamientos Interválicos de Alta Intensidad (HIIT): Cae un puesto respecto al año anterior, pero se mantiene entre los primeros. Programas de entrenamiento que se realizan en un lapso de aproximadamente unos 30 minutos. 4. Entrenamiento de la Fuerza: Sin duda, uno de los ejes principales en los programas de entrenamiento de cualquier disciplina deportiva, siendo los otros dos componentes esenciales el entrenamiento aeróbico y la flexibilidad). Cada vez somos más conscientes de incluir sesiones de fuerza en nuestras rutinas semanales. 5. Profesionales cualificados y experimentados: Con el boom del fitness, cada vez existe una oferta mayor de personal, sin embargo, la cualificación, certificación y experiencia de los entrenadores y/o preparadores físicos, son sin duda lo más valorado por los clientes y las instalaciones deportivas. 6. Entrenamiento Personal: Sigue apareciendo entre los primeros puestos del ranking. Cada vez son má slas personas que invierten en un entrenador personal cualificado que prepare su planificación de acuerdo a sus particularidades. Así mismo, los centros deportivos optan por contar con personal cualificado, incrementando así la oferta de servicio de entrenamiento personal. 7. Entrenamiento Funcional: Tendencia top en los últimos años sin duda, la cual se basa en realizar movimientos integrados que tengan transferencia directa a nuestras actividades cotidianas. Muy relacionado con programas de actividades de pre-habilitación y de programas fitness para adultos. 8. Programas de fitness para la población mayor: El índice demográfico de población mayor de 55 años ha aumentado considerablemente en los últimos años, de modo que los programas de vida activa, entrenamiento para población adulta están cobrando relevancia especial en los centros e instalaciones deportivos. 9. Ejercicio y Pérdida de Peso: Cae 3 posiciones respecto al año anterior, siendo ahora más importante el tema de la nutrición y alimentación saludable.