Universidad Católica Boliviana "San Pablo"

- Crossfit entrena tu cuerpo para que trabaje mejor. Su fin principal no es que te veas mejor si no que, haciendo énfasis en movimientos funcionales de alto poder, tu cuerpo tenga un mejor rendimiento físico. Practicando regularmente esta disciplina verás cómo tienes una mayor resistencia cardiovascular, fuerza, coordinación, balance y agilidad, por mencionar algunos, y notarás cómo poco a poco te conviertes en todo un atleta. - La base del entrenamiento es la competencia. Cuando tu mente se ocupa y te enfocas en un objetivo, tu motivación será aún mayor. De eso se trata el Crossfit! Una competencia amigable que te motiva sobre determinados objetivos personales. - CrossFit te permite ser bueno en todo, al tiempo que no te especializas en nada. Se enfoca en aumentar la capacidad de quien lo practica por medio del trabajo en distintos tiempos y múltiples dominios. - Éste es el escenario perfecto para crear tu propia comunidad. Sí, Crossfit se trata de competencia, y puede llegar a ser algo intimidante, pero con el tiempo te darás cuenta del apoyo que viene detrás de todo esto. El entrenar sólo ya no es un hecho cuando realizas éste tipo de actividades si no que, al contrario, el trabajo en equipo se convierte en todo. Así, tendrás la oportunidad de generar relaciones y contar con todo un equipo que te ayudará a lograr tus metas personales, se trata de la construcción de network, lo que le da más consistencia a éste programa de entrenamiento. - El programa te permite medir tus resultados. El CrossFit cuenta con una variable de medición conocida como Fitter, que se traduce como el poder visto en la intensidad. El poder en esta disciplina se logra mediante el movimiento de una carga de manera rápida. Si pones un “score” a tu entrenamiento lo puedes repetir y medirlo por la cantidad de veces que logres ese puntaje. - Si haces CrossFit puedes hacer cualquier cosa. Los entrenamientos están pensados para que entrenes todas las partes de tu cuerpo y, por ende, mejores tu metabolismo en todos sus niveles. Así, si bien podrás correr largas distancias y levantar mucho peso al tiempo, por ejemplo. - Los movimientos funcionales son para hacernos más funcionales. Es por esto que ésta disciplina nos ayuda a promover nuestra salud a largo plazo. Nos movemos mejor y así